임신을 통해 최고의 제품 만들기
임신이란 무엇을 기대해야 할지 모르는 여성에게 압도적인 개념이다.
이 글은 임신과 관련된 좋은 정보를 제공할 것이다.
임신 중에는 잠을 잘 자야 한다.
매일 밤 규칙적인 생활을 한다면 여러분의 몸은 수면 시간이라는 것을 더 잘 알게 될 것이다.
책을 읽거나, 따뜻한 물로 샤워를 하거나, 누군가 마사지를 해주는 것과 같은 몇 가지 달래는 일을 해보라.
모성 브라와 옷이 필요할 때 구입해 보십시오.
이것은 당신을 편안하고 잘 입을 수 있게 해줄 것이다.
일찍부터 산부인과 옷을 사는 것을 두려워하지 마라.
오직 너만이 무엇이 좋아 보이고 자신에게 맞는지를 결정할 수 있다.
산부인과/GYN과의 첫 만남 중에 산전 비타민을 처방받을 것이다.
이것을 매일 복용하도록 해라.
이것들은 성장 중인 태아가 필요로 하는 필수적인 비타민을 준다.
태아는 당신의 식단에서 얻을 수 없을지도 모른다.
다른 모든 사람들처럼, 임신한 여성들은 피부를 보호하기 위해 과도한 햇빛을 피해야 한다.
여성의 피부는 임신 중에 매우 민감해서 햇볕에 심하게 그을릴 수 있는데, 이것은 특히 피부암으로 이어질 수 있는 경우 절대 원치 않는 것이다.
만약 당신이 감기나 다른 의학적인 병에 걸리면, 비의료적인 치료법을 사용해봐라.
처방전 없이 살 수 있는 약물은 당신의 아기에게 해를 끼칠 수 있다.
여러분은 온라인에서 속쓰림, 메스꺼움, 심지어 변비 같은 것에 도움을 줄 많은 자연적인 치료법을 찾아볼 수 있다.
의사에게도 조언을 구하라.
임신 중에 설사를 하면 액체를 많이 섭취하라.
설사는 모든 사람에게 탈수증을 유발하지만, 임신한 사람에게는 더 심각한데, 결국 링거주사를 맞아야 병원에 입원할 수 있기 때문이다.
세 번째 3환자가 구르기만 하면, 병원 가방이 포장되어 갈 준비가 되어 있는지 확인해야 한다.
마지막 순간까지 포장을 미루면 그냥 말썽만 일으키는 거야! 편한 옷이나 필수품 없이 병원에 있는 자신을 찾는 것은 결코 하고 싶지 않다.
카메라, 여분의 배터리, 보험 카드, 그리고 출생 계획서 사본을 챙기십시오.
출생 과정과 그것이 어떻게 작용하는지에 대해 읽어보아라.
책으로부터 약간의 사실을 얻을 수 있지만, 엄마에게서 직접 이야기를 읽는 것이 더 좋다.
공포 소설만 읽지 않도록 하라, 이것은 당신의 스트레스만 증가시킬 것이기 때문이다.
기회 있을 때마다 먹을 필요도 없으니, 불필요한 음식이 나오면 싫다고 말해라.
임신 중에는 더 많은 칼로리를 섭취해야 하지만, 너무 지나치게 많이 섭취해서는 안 된다.
고맙다고 말하고 사양해도 좋다.
출산 계획서를 작성하는 데 시간을 투자하십시오.
이 계획에는 당신이 병원에 있는 동안 다른 사람들이 당신을 대신해서 할 일이 포함되어야 한다.
반드시 보험증, 카메라, 사전등록서, 출생계획서, 그리고 새 아기를 집으로 데려오기 위한 옷들이 들어 있는 밤샘 가방을 챙기십시오.
두 번째 삼박자가 끝날 무렵에는 매일 배를 마사지한다.
당신은 당신의 침대나 소파를 마사지 테이블로 사용할 수 있다; 어느 것이든 더 편한 것을 사용한다.
베개 두 개로 등을 받쳐준다.
위에 오일을 바르고 가벼운 압력으로 마사지한다.
최대한 긴장을 푸십시오.
천천히 깊게 숨을 쉬면서 좋아하는 음악을 들어라.
이것은 당신과 아기 모두를 진정시킬 수 있다.
앞서 언급한 바와 같이 임신이란 무엇을 기대해야 할지 모르면 상당히 압도적일 수 있다.
자신을 교육하는 것은 임신 기간 동안 여러분과 아기 모두를 보호하는 데 필수적이다.
여기서 논의된 정보는 임신을 더욱 편안하게 하는 데 도움이 될 것이다.
